毎年、夏が終わったら準備を始めるのが、花粉症対策。
良いと聞いたものは試すようにしています。
花粉症歴20年以上の私が試したものをご紹介します。
赤なた豆茶を10日間飲んでみました
先日こんなツイートが目に留まりました。
なたまめ？
たしか、口臭予防のデンタルペーストにあったような？
え、鼻炎に効果あるの？
ちょっと気になったので、調べてみました。
いろいろな効果がうたわれています。
口臭、口内炎、蓄膿症、糖尿病、痔、むくみ、ニキビ、ダイエット・・・
なんにでも効くって感じですね。
つまりは、どれにも効かないってことなのかな（笑）
とはいえ、信じるものは救われる。
効果があると聞けば、試してみたくなります。
そんな訳で、10日程前から毎日飲んでいます。
今は秋の花粉症の症状が少しあるのですが、今のところお茶の効果は特になし。
でも、お茶として普通においしいので飲み続けてみます。
なた豆茶の種類、味や香り
なた豆（ナタマメ・帯豆・刀豆）とは、熱帯アジアやアフリカが原産のマメ科の植物の実。
サヤの形が鉈（ナタ）に似ていることから、なた豆とよばれています。
なた豆茶は、このなた豆をサヤごと焙煎したもの。
なた豆茶には、カナバニン、サポニン、ウレアーゼ、コンカナバリンＡが含まれいます。
鼻のむずむず、ぐじゅぐじゅに効果があると注目されている「コンカナバリンＡ」は、
なた豆だけに含まれる成分です。
豆の色により「赤なた豆茶」と「白なた豆茶」の2種類あります。
成分に違いはないけれど、赤の豆の皮にはポリフェノールが含まれているので、
活性酸素を抑制する働きが少し期待できるかも。
味や香りは、一般的な黒豆茶と同じ。
最初に口にした時は、一瞬マメっぽい風味と、舌に酸味が残る感じがしたけど
飲んでいるうちに気にならなくなりました。
豆が苦手な私でも飲めているので、豆キライな人でも大丈夫だと思う。
ノンカフェインなので、トイレの心配もなし。
私が飲んでいるのは「ママセレクト」の赤なた豆茶。
ママセレクトは、薬が飲めない、薬を飲みたくない妊娠中・授乳中のママでも
安心して口にすることができるものを作っています。
「残留農薬検査済み」「ノンカフェイン」にこだわっています。
赤なた豆茶は国産なのも安心。
おすすめです。
私はこの「赤なた豆茶」のティーバッグ1個を、マイボトル（500mL）に入れて
お湯を注いでしばらく置いてから、食事や間食の時に飲んでいます。
本当は煮出した方がいいと思うけど、やっぱり面倒で…。
このまま毎日飲み続けて、来年の春の花粉症が少しでも楽になればと思っています。
来春の報告をお楽しみに。
実は毒性もある
多くの豆と同様に、なた豆にも毒性があります。
食用に適しているのは「赤なた豆」と「白なた豆」のみ。
その他のなた豆は毒が多いので、注意が必要です。
粗悪なお茶だと、赤白以外のなた豆を使用していることもあるそうです。
お茶のラベルをしっかりと確認しましょう。
毒といわれる成分は、サポニン、カナバリン、コンカナバリンＡです。
この成分があるため、虫がつきにくいのだとか。
ただし、これらの成分は熱を加えると消滅するそうです。
・・・ここまで書いてきて、ふと気がついた。
花粉症に効果がありそうなコンカナバリンＡ、熱を加えると消滅してしまうの？
ということは、お茶に焙煎しちゃうとダメなのでは？？
謎…。もう少し勉強してみます。
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