カラダのコト 更年期真っただ中の私の現状。ホットフラッシュが一番の悩み。
ただ今、更年期の真っただ中！そんな私の更年期の現状を書いておこうかと。私の更年期はあと5年くらい… 更年期は、日本では閉経の前後5年の合計10年間を指す。wikipediaより50代真ん中の私は、現在閉経経過観察中。最後の生理から1年経過し...
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ここ半月ほどハマっている「フォームローラー」。これが痛いけど気持ちよくて、毎日15分くらい欠かさずコロコロしてます。身体がコリコリの人におススメしたい！フォームローラーとは仕事がデスクワークなので、毎日ほぼ座りっぱなし。そのせいか、お尻～太...
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エンディングノートにパスワードや暗証番号を書いていいのか迷いますね。書かないほうがいいようです。ほかにどんな方法があるのか紹介します。
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