更年期真っただ中の私の現状。ホットフラッシュが一番の悩み。

ただ今、更年期の真っただ中！
そんな私の更年期の現状を書いておこうかと。

更年期は、日本では閉経の前後5年の合計10年間を指す。 wikipediaより

50代真ん中の私は、現在閉経経過観察中。
最後の生理から1年経過しても生理がこなければ閉経となります。
私は2020年の9月まで何もなければ閉経の予定。

やったー！解放される！と喜びの反面、
生理って何だったんだ…って思ってしまいます。
子どもいないからね。

ま、それはさておき。
閉経の前後10年が更年期だとすると、あと5年は更年期の不調が続くかもしれない。

尾花

うーん、ちょっと憂鬱…

これまでの約5年、決して調子いいといえる状態ではなかった。
でも、たぶん私は軽い方だと思う。
寝込んでしまうようなことは、ほとんどなかったから。

最初は頭痛とめまい、これは血圧が少し高いのも関係していたみたい。
その後は関節痛、イライラ、吐き気、よく眠れない、冷え……とさまざまな症状が出たり引っ込んだり。
それらの症状とは別に、いわゆる不定愁訴。
なんとなく調子悪い日がずっと続いてる。

ちなみに、現在は降圧剤とコレステロール抑制の薬を処方されています。
閉経期はコレステロールが高くなりがちだそうです。

いろいろな症状が出ると、全部更年期のせいにしてたけど、
実際はどうなのかはよく分からない。

ただはっきりと、これは更年期のせいと言えるのが「ホットフラッシュ」。
これが今の私の一番の悩み。

関節痛や吐き気などは、ひと月くらいで治まって、数ヶ月後にまた…を繰り返しているけど、ホットフラッシュは違う。
ずっと出てる。治まってる時期がない。

更年期に入る前は、ホットフラッシュって暑がりになって汗をかきやすくなるだけ、そう思っていた。
実際経験すると、全然違う。

何もしていないのに、突然身体の中から「カーッ」と熱くなり、汗がダーッと出る。
よく上半身とか、首から上とか言われるけど、私は違った。
ほぼ全身に汗をかいた。

下半身は汗ばむくらいだけど、上半身は流れるような汗。
額なんてびしょびしょ。
「カーッ」はすぐに治まるけど、汗はなかなか引かない。
そして「カーッ」の後はすごく疲れる。
ぐったりしてしまうくらい。

夏はまだしも、冬にこれはツライ。
真冬に額の汗を拭ってるなんて、ほんと恥ずかしいのよ。
汗をかくとインナーがぬれてしまい、それが冷える。
気をつけないと風邪を引きそうになる。

とにかく、このホットフラッシュが落ちついてくれると、
これからの5年はもう少し楽になるんじゃないかなぁと思ってる。
いろいろと試していることもあるので、そのあたりもまたブログに書いていこうと思う。